Gli olii essenziali per il nostro benessere: la verbena

Continua il mio viaggio alla scoperta delle preziose virtù degli olii essenziali: dopo aver svelato i benefici dell'aromaterapia sul nostro stare bene (clicca qui) e in particolare le proprietà dell'olio essenziale di arancio dolce (clicca qui) , in questa fredda domenica mattina di fine febbraio desidero condurvi alla scoperta di un olio essenziale che ho utilizzato negli ultimi giorni. 

Conoscete la verbena? Io fino a qualche anno fa no, ma in occasione di un lungo periodo di lavoro trascorso in Marocco, alcune care amiche del posto mi hanno fatto scoprire questa erba aromatica che viene utilizzata come sostituto della camomilla europea, e qui dalle nostre parti ne viene coltivata una varietà che conoscete con il nome di Verbena Odorosa o Citronella. 

Dalla verbena si ricava anche un olio essenziale molto efficace per placare gli stati di ansia e stress e per attenuare i dolori addominali (quando ero in Marocco, la mia amica Nadiya mi preparava sempre una tisana di verbena per placare i dolori mestruali). 

Come utilizzare questo olio essenziale?

- per i dolori di stomaco: mescolate 4 o 5 gocce di olio essenziale all'olio di mandorla dolce, applicate sull'area dolorante con movimenti delicati e circolari fino a completo assorbimento, mettete un panno caldo sulla parte massaggiata, chiudete gli occhi, e cercato di fare un buon sonnellino o gustate un infuso, di verbena ovviamente! 

- per un bagno rilassante: nell'acqua calda, aggiungete 20 gocce di olio essenziale e se riuscite a trovarli in erboristeria, una manciata di verbena essiccata. Immergetevi per una pausa distensiva e godetevi un bagno caldo a lume di candela. 

- per placare gli stati di ansia: come sempre, vi consiglio di aggiungere qualche goccia di olio essenziale nei contenitori dei caloriferi, nel deumidificatore e appena un paio di goccie sulla federa del cuscino. Avrete allo stesso tempo un effetto antisettico degli ambienti e sentori rilassanti che si diffonderanno nella vostra camera e vi accompagneranno durante la notte e il riposo. 

Se vi piacerà questo sentore, a metà fra l'agrumato e il fresco, vi consiglio di non lasciarvi scappare l'eau de toilette alla Verbena di L'Occitane en Provence, che ho recensito in autunno (clicca qui). 

Godetevi quindi il vostro relax al profumo di Verbena.